Kunnon piirin ohjelma 13.-15.5.2019

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.

Ma
18:00 - 19:00
Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:00 Balletone Lyyra
Lona
20:05 - 21:00 Zumba Rekola Jouni
19:00 - 20:00 Kahvakuula Kytöpuisto Eki
20:00- 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
18:00 - 19:00 DanceMix Kytöpuisto Vasilisa

19:30 - 21:00
Kiinteytys + venyttely
Nuorisotalo Senja
Ke
10:30 - 11:30 Kehonhuolto PERUTTU
Nuorisotalo
Merja
19:00 - 20:00 Core PERUTTU
Nuorisotalo
Teija
20:00 - 21:00 Venyttely PERUTTU
Nuorisotalo
Teija
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Rekola Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Jooga
Lyyra Merja
To
Kesäloma

Pe



La
Su



Salit:
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Nuorisotalo, Havukosken, Eteläinen rastitie 14
Päiväkummun koulu, Ismontie 2
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rekolanmäen koulu, Valtimotie 4

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on keskiviikkotunnista 30 ja perjantaista 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.
3) Peruttu kuukauden viimeisinä keskiviikkoina
4) Oma keppi mukaan

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 7.1.-15.5.2019

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:30
Ballefit & strech
Lyyra
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Markus
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
19:30 - 21:00
Kiinteytys + venyttely Nuorisotalo Senja
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2,3)
Nuorisotalo
Merja
18:00 - 19:00 Gymstick Nuorisotalo Lona
19:00 - 20:00 Core
Nuorisotalo
Lona
20:00 - 21:00 Venyttely
Nuorisotalo
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Rekola Hantta
20:00 - 21:00
Kehonhuolto Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Hathajooga Lyyra Soili
To 17:30 - 18:30 Kuntotanssi Rekola Mirja
18:00 - 19:00 Easy dance Rautpiha Vasilisa
19:00 - 20:00 DanceMix
Rautpiha
Vasilisa
20:00 - 21:00
Keppijumppa 4)
Päiväkumpu
Helena
Pe 10:00 - 11:00 Voima-Liikkuvuus 2) Nuorisotalo Merja
19:00 - 20:00 Kiinteytys Rekola Lona
19:30 - 21:00
Sähly Päiväkumpu -
La 09:00 - 10:00 Kehonpaino-Voima
Kytöpuisto Merja
10:00 - 11:00 Liikkuvuus Kytöpuisto Merja
Su 10:00 - 11:00 Yin jooga Kytöpuisto Linghui

17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Lona
18:00 - 19:00 Balletone Kytöpuisto Lona