Kunnon piirin ohjelma 14.-20.10.2019
Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.
|
Ma
|
18:00 - 19:00
|
Pilates alkeet | Rautpiha | Airi |
| 19:00 - 20:00 | Pilates jatkokurssi | Rautpiha | Airi | |
| 19:00 - 20:00 | Vatsa-pakarat-reidet | Havukoski |
Hantta
|
|
| 20:00 - 21:00 | Kehonhuolto | Havukoski | Hantta | |
| 19:00 - 20:00 | Kahvakuula 1) | Kytöpuisto | Eki |
|
| 20:00 - 21:30 | Sähly | Kytöpuisto | - | |
| Ti |
17:00 - 18:00 | Core |
Havukoski
|
Tuija |
| 18:00 - 19:00 | BodyBarbic | Havukoski | Tuija | |
| 19:00 - 20:00 |
Zumba | Havukoski | Sebastian | |
| 20:00 - 21:00 | Vatsatanssi | Havukoski | Sebastian | |
|
Ke
|
10:30 - 11:30 | Lempeä kehonhuolto 2) |
Nuorisotalo
|
Merja |
| 18:00 - 19:00 | Dancemix |
Nuorisotalo
|
Vasilisa
|
|
| 19:00 - 20:00 | Venyttely |
Nuorisotalo
|
Vasilisa
|
|
| 19:00 - 20:00 | Bodystep | Havukoski |
Helena
|
|
| 20:00 - 21:00 | Kiinteytys | Havukoski |
Helena
|
|
| 19:00 - 20:30 | Hathajooga |
Lyyra | Soili |
|
| To | 17:30 - 18:30 | Tanssiksi |
Rekola | Elise |
| 19:00 - 20:00 | Kunnon jumppa | Havukoski | Marianne | |
| 20:00 - 21:00 | Core | Havukoski | Marianne | |
| Pe | 11:00 - 12:00 | Kehonhallinta 2) | Nuorisotalo | Merja |
| 19:00 - 20:00 | Pumppi |
Havukoski | Miisa | |
| 20:00 - 21:30 | Sähly | Havukoski | - | |
| La | 09:00 - 10:00 |
Kehonpaino-Voima
|
Kytöpuisto | Merja |
| 10:00 - 11:00 |
Liikkuvuus
|
Kytöpuisto |
Merja
|
|
| Su | 10:00 - 11:30 | Hathajooga |
Kytöpuisto | Anitta |
| 17:00 - 18:00 | Body | Kytöpuisto | Lona |
|
| 18:00 - 19:00 | Venyttely | Kytöpuisto | Lona |
Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Nuorisotalo, Havukosken, Eteläinen rastitie 14
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67
1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.
Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.
Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset
Kunnon piirin ohjelma 1.9.-15.12.2019
|
Ma
|
18:00 - 19:00 | Pilates alkeet | Rautpiha | Airi |
| 19:00 - 20:00 | Pilates jatkokurssi | Rautpiha | Airi | |
| 19:00 - 20:00 | Vatsa-pakarat-reidet | Havukoksi | Hantta | |
| 20:00 - 21:00 | Kehonhuolto | Havukoski | Hantta | |
| 19:00 - 20:00 | Kahvakuula 1) | Kytöpuisto | Eki | |
| 20:00 - 21:30 | Sähly | Kytöpuisto | - | |
|
Ti
|
17:00 - 18:00
|
Core | Havukoski | Tuija |
| 18:00 - 19:00 | BodyBarbic | Havukoski | Tuija | |
| 20:00 - 21:00 | Vatsatanssi | Havukoski | Sebastian | |
|
Ke
|
10:30 - 11:30 | Lempeä kehonhuolto 2) |
Nuorisotalo
|
Merja |
| 18:00 - 19:00 | Dancemix | Nuorisotalo | Vasilisa | |
| 19:00 - 20:00 | Venyttely | Nuorisotalo | Vasilisa | |
| 19:00 - 20:00 | Bodystep | Havukoski | Senja | |
| 20:00 - 21:00 | Kiinteytys | Havukoski | Senja | |
| 19:00 - 20:30 | Hathajooga | Lyyra | Soili | |
| To | 17:30 - 18:30 | Tanssiksi | Rekola | Elise |
| 19:00 - 20:00 | Kunnon jumppa | Havukoski | Marianne | |
| 20:00 - 21:00 | Core | Havukoski | Marianne | |
| Pe | 11:00 - 12:00 | Kehonhallinta 2) | Nuorisotalo | Merja |
| 19:00 - 20:00 | Pumppi | Havukoski | Miisa | |
|
20:00 - 21:30
|
Sähly | Havukoski | - | |
| La | 09:00 - 10:00 | Kehonpaino-Voima |
Kytöpuisto | Merja |
| 10:00 - 11:00 | Liikkuvuus | Kytöpuisto | Merja | |
| Su | 10:00 - 11:30 | Hathajooga 15.9. alkaen | Kytöpuisto | Anitta |
| 17:00 - 18:00 | Body | Kytöpuisto | Teija | |
| 18:00 - 19:00 | Venyttely | Kytöpuisto | Teija |
Kytöpuistossa kausi loppuu 8.12. ja Rekolan koululla 5.12.
9
