Kunnon piirin ohjelma 14.-20.10.2019

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.

Ma
18:00 - 19:00
Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Vatsa-pakarat-reidet Havukoski
Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Eki
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
17:00 - 18:00 Core
Havukoski
Tuija
18:00 - 19:00 BodyBarbic Havukoski Tuija
19:00 - 20:00
Zumba Havukoski Sebastian
20:00 - 21:00 Vatsatanssi Havukoski Sebastian
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2)
Nuorisotalo
Merja
18:00 - 19:00 Dancemix
Nuorisotalo
Vasilisa
19:00 - 20:00 Venyttely
Nuorisotalo
Vasilisa
19:00 - 20:00 Bodystep Havukoski
Helena
20:00 - 21:00 Kiinteytys Havukoski
Helena
19:00 - 20:30 Hathajooga
Lyyra Soili
To 17:30 - 18:30 Tanssiksi
Rekola Elise
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Marianne
20:00 - 21:00 Core Havukoski Marianne
Pe 11:00 - 12:00 Kehonhallinta 2) Nuorisotalo Merja
19:00 - 20:00 Pumppi
Havukoski Miisa
20:00 - 21:30 Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00
Kehonpaino-Voima
Kytöpuisto Merja
10:00 - 11:00
Liikkuvuus
Kytöpuisto
Merja
Su 10:00 - 11:30 Hathajooga
Kytöpuisto Anitta
17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Lona
18:00 - 19:00 Venyttely Kytöpuisto Lona

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Nuorisotalo, Havukosken, Eteläinen rastitie 14
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on keskiviikkotunnista 30 ja perjantaista 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 1.9.-15.12.2019

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Vatsa-pakarat-reidet Havukoksi Hantta

20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Eki
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
17:00 - 18:00
Core Havukoski Tuija
18:00 - 19:00 BodyBarbic Havukoski Tuija
20:00 - 21:00 Vatsatanssi Havukoski Sebastian
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2)
Nuorisotalo
Merja
18:00 - 19:00 Dancemix Nuorisotalo Vasilisa
19:00 - 20:00 Venyttely Nuorisotalo Vasilisa
19:00 - 20:00 Bodystep Havukoski Senja
20:00 - 21:00 Kiinteytys Havukoski Senja
19:00 - 20:30 Hathajooga Lyyra Soili
To 17:30 - 18:30 Tanssiksi Rekola Elise

19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Marianne
20:00 - 21:00 Core Havukoski Marianne
Pe 11:00 - 12:00 Kehonhallinta 2) Nuorisotalo Merja
19:00 - 20:00 Pumppi Havukoski Miisa

20:00 - 21:30
Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00 Kehonpaino-Voima
Kytöpuisto Merja

10:00 - 11:00 Liikkuvuus Kytöpuisto Merja
Su 10:00 - 11:30 Hathajooga 15.9. alkaen Kytöpuisto Anitta

17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Teija
18:00 - 19:00 Venyttely Kytöpuisto Teija


Kytöpuistossa kausi loppuu 8.12. ja Rekolan koululla 5.12.

9