Kunnon piirin ohjelma 1.-7.9.2018

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.

Ma
18:00 - 19:00
Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:00 Balletone Lyyra
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Markus
20:00- 21:30 Sähly Kytöpuisto Markus
Ti
19:30 - 21:00
Gymstick + venyttely
Nuorisotalo Jenna
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2,3)
Nuorisotalo
Jenna

18:00 - 19:00 Kiinteytys
Nuorisotalo
Senja
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa
Nuorisotalo
Jenna
20:00 - 21:00 Reisi-vatsa-pakara
Nuorisotalo
Jenna
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Rekola Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Hathajooga Lyyra Soili
20:00 - 21:00 Powercore Lyyra Lona
To 17:30 - 18:30 Lavis Rekola Mirja
18:00 - 19:00
TaiChi Rautpiha Linghui

19:00 - 20:00 Kiinalainen tanssi Rautpiha Linghui
19:00 - 20:00 Zumba 6.9.-25.10. Kytöpuisto Petra
20:00 - 21:00
Keppijumppa Päiväkumpu Jenna
Pe 10:00 - 11:00 Core 2) Nuorisotalo Jenna
19:00 - 20:00 Kiinteytys Rekola Jenna
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Rekolanmäki Lona

19:30 - 21:00
Sähly
Päiväkumpu
-
La 09:00 - 10:00 Toiminnallinen harjoittelu Kytöpuisto Tuukka

10:00 - 11:00 Venyttely
Kytöpuisto
Tuukka
Su 17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Lona

18:00 - 19:00
Balletone
Kytöpuisto Lona

Salit:
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Nuorisotalo, Havukosken, Eteläinen rastitie 14
Päiväkummun koulu, Ismontie 2
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rekolanmäen koulu, Valtimotie 4

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on keskiviikkotunnista 30 ja perjantaista 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.
3) Peruttu kuukauden viimeisinä keskiviikkoina, paitsi ei syyskuussa, 31.10. ja 28.11. ei tuntia

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 1.9.-15.12.2018

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:00
Balletone
Lyyra
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Markus
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto Markus
Ti
19:30 - 21:00
Gymstick + venyttely Nuorisotalo Jenna
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2,3)
Nuorisotalo
Jenna
18:00 - 19:00 Kiinteytys Nuorisotalo Senja
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa
Nuorisotalo
Jenna
20:00 - 21:00 Reisi-vatsa-pakara
Nuorisotalo
Jenna
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Rekola Hantta
20:00 - 21:00
Kehonhuolto Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Hathajooga Lyyra Soili
20:00 - 21:00 Powercore Lyyra Lona
To 17:30 - 18:30 Lavis Rekola Mirja
19:00 - 20:30 TaiChi Rautpiha Linghui
19:00 - 20:00 Kiinalainen tanssi
Rautpiha
Linghui
19:00 - 20:00 Zumba Kytöpuisto Petra
20:00 - 21:00
Keppijumppa
Päiväkumpu 29.11. asti
Jenna
Pe 10:00 - 11:00 Core 2) Nuorisotalo Jenna
19:00 - 20:00 Kiinteytys Rekola Jenna

20:00 - 21:00
Kehonhuolto Rekolanmäki (ei 4.12.) Lona
19:30 - 21:00
Sähly Päiväkumpu -
La 09:00 - 10:00 Toiminnallinen harjoittelu
Kytöpuisto Tuukka
10:00 - 11:00 Venyttely Kytöpuisto Tuukka
Su 17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Lona
18:00 - 19:00 Balletone Kytöpuisto Lona