Kunnon piirin ohjelma 9.-13.12.2019

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.

Ma
19:00 - 20:00 Pilates Lyyra
Airi
19:00 - 20:00 Body
Havukoski
Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) LOMA Kytöpuisto Eki
20:00 - 21:30 Sähly LOMA Kytöpuisto -
Ti
17:00 - 18:00 Core
Havukoski
Tuija
18:00 - 19:00 BodyBarbic Havukoski Tuija
20:00 - 21:00 Vatsatanssi Havukoski Sebastian
Ke
19:00 - 20:00 Bodystep Havukoski
Senja
20:00 - 21:00 Kiinteytys Havukoski
Senja
19:00 - 20:30 Hathajooga
Lyyra Raija
To 17:30 - 18:30 Tanssiksi LOMA
Rekola Elise
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Marianne
20:00 - 21:00 Core Havukoski Marianne
Pe
19:00 - 20:00 Pumppi
Havukoski Miisa
20:00 - 21:30 Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00
Kehonpaino-Voima LOMA
Kytöpuisto Merja
10:00 - 11:00
Liikkuvuus LOMA
Kytöpuisto
Merja
Su
17:00 - 18:00 Body LOMA Kytöpuisto Lona
18:00 - 19:00 Venyttely LOMA Kytöpuisto Lona

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamutunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 1.9.-15.12.2019

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Vatsa-pakarat-reidet Havukoksi Hantta

20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Eki
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
17:00 - 18:00
Core Havukoski Tuija
18:00 - 19:00 BodyBarbic Havukoski Tuija
20:00 - 21:00 Vatsatanssi Havukoski Sebastian
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2)
Nuorisotalo
Merja
18:00 - 19:00 Dancemix Nuorisotalo Vasilisa
19:00 - 20:00 Venyttely Nuorisotalo Vasilisa
19:00 - 20:00 Bodystep Havukoski Senja
20:00 - 21:00 Kiinteytys Havukoski Senja
19:00 - 20:30 Hathajooga Lyyra Soili
To 17:30 - 18:30 Tanssiksi Rekola Elise

19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Marianne
20:00 - 21:00 Core Havukoski Marianne
Pe 11:00 - 12:00 Kehonhallinta 2) Nuorisotalo Merja
19:00 - 20:00 Pumppi Havukoski Miisa

20:00 - 21:30
Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00 Kehonpaino-Voima
Kytöpuisto Merja

10:00 - 11:00 Liikkuvuus Kytöpuisto Merja
Su 10:00 - 11:30 Hathajooga 15.9. alkaen Kytöpuisto Anitta

17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Teija
18:00 - 19:00 Venyttely Kytöpuisto Teija


Kytöpuistossa kausi loppuu 8.12. ja Rekolan koululla 5.12.

9 8