Kunnon piirin ohjelma 23.-29.4.2018
Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kevään perusohjelman.
|
Ma
|
18:00 - 19:00
|
Pilates alkeet | Rautpiha | Airi |
| 19:00 - 20:00 | Pilates jatkokurssi | Rautpiha | Airi | |
| 18:30 - 20:00 | Nykytanssi |
Havukoski | Ida |
|
| 20:00 - 21:00 | Core | Havukoski |
Tuija
|
|
| 19:00 - 20:15 | Kuntonyrkkeily | Kytöpuisto | Markus | |
| 20:15 - 21:30 | Sähly | Kytöpuisto | Markus | |
|
Ti
|
18:00 - 19:00 |
Zumba
|
Havukoski | Petra |
|
20:00 - 21:00
|
BodyStep |
Havukoski | Noora |
|
|
Ke
|
09:00 - 10:00 | Core 1) | Palvelutalo | Tuija |
| 10:00 - 11:00 | Lempeä kehonhuolto 1) | Palvelutalo | Tuija |
|
| 19:00 - 20:00 | Perfect body | Havukoski | Senja |
|
| 20:00 - 21:00 | Corefix | Havukoski | Senja |
|
| 19:40 - 20:40 | Keppijumppa | Rekola | Noora |
|
| To | 17:30 - 18:30 |
Hathajooga alkeet | Rautpiha | Soili |
| 19:00 - 20:30 | Hathajooga jatkokurssi | Rautpiha | Soili |
|
| 19:00 - 20:00 | Kahvakuula | Havukoski | Hantta |
|
| 20:00 - 21:00 | Kehonhuolto | Havukoski | Hantta |
|
| Pe | 10:00 - 11:00 | Jooga 1) | Palvelutalo | Miisa |
| 19:00 - 20:00 | Kehonhuolto Loppunut | Havukoski | Helena |
|
| 19:00 - 20:30 | Sähly | Havukoski | - | |
| La | 09:00 - 10:00 | Functional body | Kytöpuisto | Sanna |
| 10:00 - 11:00 | ChiBall | Kytöpuisto | Sanna |
|
| Su | 17:00 - 18:00 | Kahvakuula 2) | Kytöpuisto | Miisa |
|
18:00 - 19:00
|
Venyttely
|
Kytöpuisto | Miisa |
Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Havukosken palvelutalo, Paimenentie 4, käynti lipan alta
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67
1) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.
2) Säilytystilojen niukkuuden vuoksi emme voi hankkia seuralle kuulia. Oma kuula siis mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.
3) Oma keppi mukaan
Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.
Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset
Kunnon piirin ohjelma 7.1.-15.5.2018
|
Ma
|
18:00 - 19:00 | Pilates alkeet | Rautpiha | Airi |
| 19:00 - 20:00 | Pilates jatkokurssi | Rautpiha | Airi | |
| 19:00 - 20:00 | Nykytanssi 16.4.-14.5. 18:30-20 | Havukoski | Ida | |
| 20:00 - 21:00 | Core | Havukoski | Tuija | |
| 19:00 - 20:15 | Kuntonyrkkeily | Kytöpuisto | Markus | |
| 20:15 - 21:30 | Sähly | Kytöpuisto | Markus | |
|
Ti
|
18:00 - 19:00 | Zumba | Havukoski | Petra |
| 20:00 - 21:00 | BodyStep | Havukoski | Noora | |
| Ke | 09:00 - 10:00 |
Core 1)
|
Palvelutalo | Tuija |
| 10:00 - 11:00 | Lempeä kehonhuolto 1) | Palvelutalo | Tuija | |
| 19:00 - 20:00 | Perfect body | Havukoski | Senja | |
| 20:00 - 21:00 | Corefix | Havukoski | Senja | |
| 19:40 - 20:40 | Keppijumppa | Rekola | Noora | |
| To | 17:30 - 18:45 | Hathajooga alkeet | Rautpiha | Soili |
| 19:00 - 20:30 | Hathajooga jatko | Rautpiha | Soili | |
| 19:00 - 20:00 | Body/ Kahvakuula 2) | Havukoski | Hantta | |
| 20:00 - 21:00 | Kehonhuolto | Havukoski | Hantta | |
| Pe | 10:00 - 11:00 | Jooga 1) | Palvelutalo | Miisa |
| 19:00 - 20:00 | Perjantai special | Havukoski | Helena | |
|
20:00 - 21:30
|
Sähly | Havukoski | - | |
| La | 09:00 - 10:00 | Functional body |
Kytöpuisto | Sanna |
| 10:00 - 11:00 | Mind & body special | Kytöpuisto | Sanna | |
| Su | 17:00 - 18:00 | Kahvakuula 2) | Kytöpuisto | Miisa |
| 18:00 - 19:00 | Venyttely | Kytöpuisto | Miisa |