Kunnon piirin ohjelma 20.-26.11.2017

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kevään perusohjelman.

Ma
18:00 - 19:00
Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Nykytanssi
Havukoski Ida
20:00 - 21:00 Core Havukoski
Tuija
19:00 - 20:15 Kuntonyrkkeily Kytöpuisto Markus
20:15 - 21:30 Sähly Kytöpuisto Markus
Ti
18:00 - 19:00
Zumba
Havukoski Petra

20:00 - 21:00
Pumppi Havukoski Miisa
Ke
09:00 - 10:00
Core 1)
Palvelutalo
Tuija

10:00 - 11:00 Lempeä kehonhuolto 1) Palvelutalo Tuija
19:00 - 20:00 Kahvakuula 2) Havukoski Hantta
20:00 - 21:00 Sähly Havukoski -
To 17:30 - 18:45
Hathajooga alkeet
Rautpiha Soili

19:00 - 20:30 Hathajooga jatko Rautpiha Soili
19:00 - 20:00 Body Havukoski Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
Pe 10:00 - 11:00 Jooga 1) Palvelutalo Miisa
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Helena

20:00 - 21:30 Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00 Functional body
Kytöpuisto Sanna

10:00 - 11:00 Keho-mieli
Kytöpuisto Sanna
Su 17:00 - 18:00 Kahvakuula 2) Kytöpuisto Miisa

18:00 - 19:00
Venyttely Kytöpuisto Miisa

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Havukosken palvelutalo, Paimenentie 4, käynti lipan alta
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67

1) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.
2) Säilytystilojen niukkuuden vuoksi emme voi hankkia seuralle kuulia. Oma kuula siis mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.
3) Oma keppi mukaan

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 1.9.-15.12.2017

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Nykytanssi 4.-25.9. 18:30-20 Havukoski Ida
20:00 - 21:00 Core Havukoski Tuija
19:00 - 20:15 Kuntonyrkkeily Kytöpuisto Markus
20:15 - 21:30 Sähly Kytöpuisto Markus
Ti
18:00 - 19:00 Zumba Havukoski Petra
20:00 - 21:00 Pumppi Havukoski Miisa
Ke 09:00 - 10:00
Core 1)
Palvelutalo Tuija
10:00 - 11:00 Lempeä kehonhuolto 1) Palvelutalo Tuija
19:00 - 20:00 Kahvakuula 2) Havukoski Vaihtuva
20:00 - 21:00 Palloilu Havukoski -
19:40 - 20:40 Keppijumppa 18.10. asti Rekola Tiina
To 17:30 - 18:45 Hathajooga alkeet Rautpiha Soili
19:00 - 20:30 Hathajooga jatko Rautpiha Soili
19:00 - 20:00 Body Havukoski Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Havukoski Hantta
Pe 10:00 - 11:00 Jooga 1) Palvelutalo Miisa

19:00 - 20:00 Kunnon jumppa Havukoski Helena
20:00 - 21:30
Sähly Havukoski -
La 09:00 - 10:00 Functional body
Kytöpuisto Sanna
10:00 - 11:00 Mind & body special Kytöpuisto Sanna
Su 17:00 - 18:00 Kahvakuula 2) Kytöpuisto Miisa
18:00 - 19:00 Venyttely Kytöpuisto Miisa