Kunnon piirin ohjelma 10.-15.12.2018

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain.
Sivun alaosasta löydät kauden perusohjelman.

Ma
18:00 - 19:00
Pilates alkeet Rautpiha Airi

19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:00 Balletone Lyyra
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Joululoma Kytöpuisto Eki
20:00- 21:30 Sähly Joululoma Kytöpuisto -
Ti
19:30 - 21:00
Gymstick + venyttely
Nuorisotalo Helena
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto
Nuorisotalo
Mirja

18:00 - 19:00 Kiinteytys
Nuorisotalo
Senja
19:00 - 20:00 Kunnon jumppa
Nuorisotalo
Senja
20:00 - 21:00 Venyttely Peruttu
Nuorisotalo
-
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Joululoma Rekola Hantta
20:00 - 21:00 Kehonhuolto Joululoma Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Hathajooga Lyyra Soili
20:00 - 21:00 Powercore Peruttu Lyyra Lona
To 17:30 - 18:30 Lavis Joululoma Rekola Mirja
18:00 - 19:00
TaiChi Rautpiha Linghui

19:00 - 20:00 Yin jooga Rautpiha Linghui
20:00 - 21:00
Keppijumppa 4) Päiväkumpu Mirja
Pe 10:00 - 11:00 Core 2) Nuorisotalo Mirja
19:00 - 20:00 Kiinteytys Joululoma Rekola Lona

19:30 - 21:00
Sähly
Päiväkumpu
-
La 09:00 - 10:00
Joululoma
Kytöpuisto Lona
10:00 - 11:00
Joululoma
Kytöpuisto
Lona
Su 17:00 - 18:00 Body Joululoma Kytöpuisto Lona

18:00 - 19:00
Balletone Joululoma
Kytöpuisto Lona

Salit:
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Nuorisotalo, Havukosken, Eteläinen rastitie 14
Päiväkummun koulu, Ismontie 2
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rekolanmäen koulu, Valtimotie 4

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle palvelutalon tunnille, maksu on keskiviikkotunnista 30 ja perjantaista 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.
3) Peruttu kuukauden viimeisinä keskiviikkoina
4) Oma keppi mukaan

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Täältä löydät Maksuohjeet ja Tuntikuvaukset

Kunnon piirin ohjelma 7.1.-15.5.2019

Ma
18:00 - 19:00 Pilates alkeet Rautpiha Airi
19:00 - 20:00 Pilates jatkokurssi Rautpiha Airi
20:00 - 21:30
Ballefit & strech
Lyyra
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Kytöpuisto Markus
20:00 - 21:30 Sähly Kytöpuisto -
Ti
19:30 - 21:00
Kiinteytys + venyttely Nuorisotalo Senja
Ke
10:30 - 11:30 Lempeä kehonhuolto 2,3)
Nuorisotalo
Merja
18:00 - 19:00 Gymstick Nuorisotalo Lona
19:00 - 20:00 Core
Nuorisotalo
Lona
20:00 - 21:00 Venyttely
Nuorisotalo
Lona
19:00 - 20:00 Kahvakuula 1) Rekola Hantta
20:00 - 21:00
Kehonhuolto Rekola Hantta
18:30 - 20:00 Hathajooga Lyyra Soili
To 17:30 - 18:30 Kuntotanssi Rekola Mirja
18:00 - 19:00 Easy dance Rautpiha Vasilisa
19:00 - 20:00 DanceMix
Rautpiha
Vasilisa
20:00 - 21:00
Keppijumppa 4)
Päiväkumpu
Tanja
Pe 10:00 - 11:00 Voima-Liikkuvuus 2) Nuorisotalo Merja
19:00 - 20:00 Kiinteytys Rekola Lona
19:30 - 21:00
Sähly Päiväkumpu -
La 09:00 - 10:00 Kehonpaino-Voima
Kytöpuisto Merja
10:00 - 11:00 Liikkuvuus Kytöpuisto Merja
Su 10:00 - 11:00 Yin jooga Kytöpuisto Linghui

17:00 - 18:00 Body Kytöpuisto Lona
18:00 - 19:00 Balletone Kytöpuisto Lona