Ajankohtaista 20.3.2025

Jälleen on aika antaa palautetta. KUNNON PIIRIN kyselyyn pääset tästä. Vastanneiden kesken arvotaan syksyn kausimaksu.
YHTEISTYÖKURSSIEN kyselyyn pääset tästä.

Edelleen voit tulla mukaan Kunnon piiriin, nyt alehintaan 60 euroa. Täältä löydät ohjelman. Kunnon piiriin ei ole ilmoittautumista, tule vaan paikalle. Tuo kuitti maksusta/ paperilla tietosi, jos näytät maksun puhelimesta.

Kunto kohoaa vain liikkumalla! Laita jumpat kalenteriin ja liiku säännöllisesti niin saat parhaan hyödyn/ ilon. Liikuntaa on hyvä harrastaa monipuolisesti ja täydentää ulkoilua lihaskunto ja kehonhuolto tunneilla. Valitse mieleisesi Kunnon piirin tunneista, voit hyvin myös vaihdella tunteja viikottain.

Muutokset:
La 1.3. alkaen Nuorisotalo klo 10-12, VPR ja Core + venyttely, Niina A ohjaa

Äiti + vauva pilates Sporttia kaikille yhteistyönä järjestetään torstaisin klo 11 Havukosken nuorisotalolla. Lisätietoja. Ilmoittautuminen.
Edelleen mahtuu mukaan ja kerran voit käydä kokeilemassa ilmaiseksi.

Yhteistyökursseilla on myös tilaa uusille osallistujille
Lisätietoja.

Huom! Sunnuntain kahvakuulaan oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

Huom! Tiistain hathajoogaan kannattaa ottaa mukaan: oma matto, viltti, joogavyö, 2 blokkia

Liki kaikille tunneille tarvitset oman jumppa-alustan ja useille vaaleapohjaiset kengät.

Tiedotukset voit saada sähköpostiin tai voit seurata tätä sivua. Rekolan Raikas on myös Facebookissa ja Kuntojaos Instagramissa.

MUKAVAA JA LIIKUNNALLISTA KEVÄTTÄ!

Kyselyt: kuntoliikunta(at)rekolanraikas.fi