Ajankohtaista 9.12.2024

Nytkin on hyvä hetki aloittaa jumpat. Täältä löydät ohjelman.
Kunnon piiriin ei ole ilmoittautumista, tule vaan paikalle. Tuo kuitti maksusta/ paperilla tietosi, jos näytät maksun puhelimesta.

Kunto kohoaa vain liikkumalla! Laita jumpat kalenteriin ja liiku säännöllisesti niin saat parhaan hyödyn/ ilon.

Muutokset:
Pe 29.11. Ilola, syyskauden viimeinen tunti (6.-13.12. peruttu)
To 5.12. Rekola, syyskauden viimeinen tunti
Ma 9.12. Havukoski, klo 19 Bodystep, Helena ohjaa
Su 15.12. Viimeiset jumpat ennen joululomaa (kevätkausi alkaa 7.1.)

ILMAISET joululomajumpat:
Pe 27.12. ja 3.1. Ilolan koulu, Lona ohjaa
Klo 17 Kiinteytys
Klo 18 Kehonhuolto/ venyttely

Äiti + vauva pilates Sporttia kaikille yhteistyönä järjestetään torstaisin klo 11 Havukosken nuorisotalolla. Lisätietoja. Ilmoittautuminen.
Kevätkauden ilmoittautuminen alkaa 9.12.

Huom! Sunnuntain kahvakuulaan oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

Huom! Tiistain hathajoogaan kannattaa ottaa mukaan: oma matto, viltti, joogavyö, 2 blokkia

Liki kaikille tunneille tarvitset oman jumppa-alustan ja useille vaaleapohjaiset kengät.

Tiedotukset voit saada sähköpostiin tai voit seurata tätä sivua. Rekolan Raikas on myös Facebookissa ja Kuntojaos Instagramissa.

MUKAVAA JA LIIKUNNALLISTA SYKSYÄ!

Kyselyt: kuntoliikunta(at)rekolanraikas.fi