Kunnon piirin ohjelma

Ma	11:30-12:30	Core/mobility 2)	Nuorisotalo	Miisa
	19-20	Vatsa-pakarat-reidet	Havukoski	Hantta
	20-21	Kehonhuolto	Havukoski	Hantta
	19-20:30	Sähly	Kytöpuisto	Tommi
	19-20	Pilates PERUTTU	Lyyra	Elise
Ti	18-19	Pumppi	Havukoski	Helena
	19-20	Zumba PERUTTU	Havukoski	Sebastian
	19-20:30	Hathajooga	Rautpiha	Jaana
Ke	18-19:30	Muokkaus+venyttely	Havukoski	Senja
	19-20:30	Dancemix + bellydance	Rekola	Vasilisa
To	10-11	Venyttely 2)	Nuorisotalo	Eki
	11-12	Kehonhuolto PERUTTU	Nuorisotalo	Merja
	17:30-18:30	Dancemix	Rekola	Vasilisa
	19-20	Bodystep	Havukoski	Suvi
La	9-10	Vatsa-pakarat-reidet	Kytöpuisto	Emmi
	10-11	Kehonhuolto	Kytöpuisto	Emmi
Su	17-18	Kunnon jumppa	Kytöpuisto	Suvi
	18-19	Venyttely	Kytöpuisto	Suvi

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle ma-ke aamutunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset

Rekolan Raikas

Kunnon piirin ohjelma 9.-15.5.