Kunnon piirin ohjelma 26.10.-1.11.2020

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään  viikoittain. Poikkeustiedot vahvennettuina. Viikko-ohjelman alapuolelta löydät kauden perusohjelman tulostettavassa muodossa.

Ma10-11Core/mobility 2)NuorisotaloMiisa

19-20Vatsa-pakarat-reidetHavukoskiHantta

20-21KehonhuoltoHavukoskiHantta

19-20Kahvakuula 1)KytöpuistoEmmi

20-21:30SählyKytöpuisto-

20-21PilatesLyyraElise
Ti17-18Core HavukoskiTuija

18-19Kunnon jumppa HavukoskiTuija

20-21High nationHavukoskiSebastian
Ke19-20BodyBarbic HavukoskiTimea

20-21SyvävenyttelyHavukoskiTimea

19-20DancemixRekolaVasilisa

20-21BellydanceRekolaVasilisa
To11-12Kehonhallinta 2)  NuorisotaloMerja

12-13Lempeä kehonhuolto 2) NuorisotaloMerja

17:30-18:30Tanssiksi PERUTTU RekolaElise

19-20Bodystep HavukoskiKati

20-21Vinyasa flow yogaHavukoskiKati
Pe19-20PumppiHavukoskiHelena

20-21:30SählyHavukoski-
La9-10Vatsa-pakarat-reidetKytöpuistoEmmi

10-11KehonhuoltoKytöpuistoEmmi
Su17-18BodyKytöpuistoHanna

18-19VenyttelyKytöpuistoHanna

Huomaa myös Yhteistyökurssit  Vantaan liikuntapalveluiden kanssa. Tarjolla Zumba-, Keppijumppa-, Kiinteytys- ja Kehonhuoltotunnit. 

Vauvojen vanhemmille tarjolla on myös Vauva & Vanhempi lihaskuntotunti.

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Havukosken Nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14 

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamun tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset