Kuntojaoksen ohjelmat 

Alla oleva Kunnon piirin viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään  viikoittain. Poikkeustiedot vahvennettuina. Sivun alaosassa on kauden perusohjelman tulostettavassa muodossa.

Maksuohjeet

KUNNON PIIRI  OHJELMA 9.-15.12.2024 

Ma10-11FlowYogaNuorisotaloMiisa

19-20BodystepHavukoskiHelena

20-21:30Sähly HavukoskiTommi
Ti17-18Kunnon startti HavukoskiSenja

18-19Pumppi HavukoskiSenja

18-19:30Hathajooga  RautpihaNatali
Ke 17-18PilatesLyyraKatja U

19-20MuokkausHavukoskiNiina
To 9-10DanceFitYogaNuorisotaloMiisa

10-11PilatesNuorisotaloTaija

19:30-20:30Core + kehonhuolto 
Ei tuntia
RekolaNiina

19-20ZumbaHavukoskiAnsa

20-21:30Sähly HavukoskiTommi
Pe17-18Pilates
Ei tuntia
IlolaKatja K
La9-10Vatsa-pakara-reidetNuorisotaloEmmi

10-11Core + venyttelyNuorisotaloEmmi
Su17-18Kahvakuula 1)NuorisotaloLona

18-19VenyttelyNuorisotaloLona

Tiistain Hathajoogaan on hyvä ottaa mukaan joogamatto, -vyö (2,5m) sekä viltti.

YHTEISTYÖKURSSIT KEVÄT 2025

Ilmoittautuminen on käynnissä. Hinta 66 €/ tunti (35 € Kunnon piirin jäsenille). Lisätietoja

Ti19-20ZumbaHavukoskiAnsa
To18-19KiinteytysLeppäkorpiLona

19-20Kehonhuolto LeppäkorpiLona

18:30-19:30KeppijumppaRekolaNiina

SPORTTIA KAIKILLE

Lisätietoja. Sporttia kaikille sivusto. Ilmoittautuminen.

To11-12Äiti + vauva pilates (0-11kk)NuorisotaloTaija

 

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Ilolan koulu, Epinkoskentie 5
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14
Leppäkorven koulu, Korpikontiontie 5
Mikkolan koulu Lyyra, Lyyranpolku 2

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset