Kunnon piirin ohjelma 1.-7.2.2021

Kevätkausi alkaa 1.2.2021 tämän hetken (5.1.) tiedon mukaan.

Alla oleva viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään  viikoittain. Poikkeustiedot vahvennettuina. Viikko-ohjelman alapuolelta löydät kauden perusohjelman tulostettavassa muodossa.

Ma10-11Core/mobility 2)NuorisotaloMiisa

19-20Vatsa-pakarat-reidetHavukoskiHantta

20-21KehonhuoltoHavukoskiHantta

19-20Kahvakuula 1)KytöpuistoEki

20-21:30Sähly Kytöpuisto-

20-21PilatesLyyraElise
Ti17-18Core HavukoskiTuija

18-19Kunnon jumppa HavukoskiTuija

20-21High nationHavukoskiSebastian
Ke19-20BodyBarbic HavukoskiTimea

20-21SyvävenyttelyHavukoskiTimea

19-20DancemixRekolaVasilisa

20-21BellydanceRekolaVasilisa
To11-12Kehonhallinta 2)  NuorisotaloMerja

12-13Lempeä kehonhuolto 2) NuorisotaloMerja

16:30-18Hatha joogaKulomäkiKati

17:30-18:30TanssiksiRekolaElise

19-20Bodystep HavukoskiKati

20-21Niska/hartiaHavukoskiKati
Pe19-20PumppiHavukoskiHelena

20-21:30Sähly Havukoski-
La9-10Vatsa-pakarat-reidetKytöpuistoEmmi

10-11KehonhuoltoKytöpuistoEmmi
Su17-18BodyKytöpuistoHanna

18-19VenyttelyKytöpuistoHanna

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste, Maauuninpolku 3, 01450 Vantaa
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan: 
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi 
8 kg; hyvä peruspaino 
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino 
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamun tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset

Huomaa myös Yhteistyökurssit  Vantaan liikuntapalveluiden kanssa. Zumba-, Keppijumppa-, Kiinteytys- ja Kehonhuoltotunnit jatkuvat keväällä. 

Vauvojen vanhemmille tarjolla on myös Äiti & vauva bodytunti.