Kunnon piirin ohjelma

Ma	10-11	Core/mobility 2)	Nuorisotalo	Miisa
	19-20	Vatsa-pakarat-reidet	Havukoski	Hantta
	20-21	Kehonhuolto	Havukoski	Hantta
	19-20	Kahvakuula 1)	Kytöpuisto	Eki
	20-21:30	Sähly	Kytöpuisto	-
	20-21	Pilates	Lyyra	Elise
Ti	17-18	Core	Havukoski	Tuija
	18-19	Kunnon jumppa	Havukoski	Tuija
	20-21	High nation	Havukoski	Sebastian
Ke	19-20	BodyBarbic	Havukoski	Timea
	20-21	Syvävenyttely	Havukoski	Timea
	19-20	Dancemix	Rekola	Vasilisa
	20-21	Bellydance	Rekola	Vasilisa
To	11-12	Kehonhallinta 2)	Nuorisotalo	Merja
	12-13	Lempeä kehonhuolto 2)	Nuorisotalo	Merja
	16:30-18	Hatha jooga	Kulomäki	Kati
	17:30-18:30	Tanssiksi	Rekola	Elise
	19-20	Bodystep	Havukoski	Kati
	20-21	Niska/hartia	Havukoski	Kati
Pe	19-20	Pumppi	Havukoski	Helena
	20-21:30	Sähly	Havukoski	-
La	9-10	Vatsa-pakarat-reidet	Kytöpuisto	Emmi
	10-11	Kehonhuolto	Kytöpuisto	Emmi
Su	17-18	Body	Kytöpuisto	Hanna
	18-19	Venyttely	Kytöpuisto	Hanna

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste, Maauuninpolku 3, 01450 Vantaa
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamun tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset

Rekolan Raikas

Kunnon piirin ohjelma
Kevät 2021

Kunnon piirin ohjelma Kevät 2021

Kunnon piirin ohjelma
Kevät 2021