Kuntojaoksen ohjelmat
Alla oleva Kunnon piirin viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain. Poikkeustiedot vahvennettuina. Sivun alaosassa on kauden perusohjelman tulostettavassa muodossa.
KUNNON PIIRI OHJELMA 9.-15.12.2024
Ma | 10-11 | FlowYoga | Nuorisotalo | Miisa |
19-20 | Bodystep | Havukoski | Helena | |
20-21:30 | Sähly | Havukoski | Tommi | |
Ti | 17-18 | Kunnon startti | Havukoski | Senja |
18-19 | Pumppi | Havukoski | Senja | |
18-19:30 | Hathajooga | Rautpiha | Natali | |
Ke | 17-18 | Pilates | Lyyra | Katja U |
19-20 | Muokkaus | Havukoski | Niina | |
To | 9-10 | DanceFitYoga | Nuorisotalo | Miisa |
10-11 | Pilates | Nuorisotalo | Taija | |
19:30-20:30 | Core + kehonhuolto Ei tuntia | Rekola | Niina | |
19-20 | Zumba | Havukoski | Ansa | |
20-21:30 | Sähly | Havukoski | Tommi | |
Pe | 17-18 | Pilates Ei tuntia | Ilola | Katja K |
La | 9-10 | Vatsa-pakara-reidet | Nuorisotalo | Emmi |
10-11 | Core + venyttely | Nuorisotalo | Emmi | |
Su | 17-18 | Kahvakuula 1) | Nuorisotalo | Lona |
18-19 | Venyttely | Nuorisotalo | Lona |
Tiistain Hathajoogaan on hyvä ottaa mukaan joogamatto, -vyö (2,5m) sekä viltti.
YHTEISTYÖKURSSIT KEVÄT 2025
Ilmoittautuminen on käynnissä. Hinta 66 €/ tunti (35 € Kunnon piirin jäsenille). Lisätietoja.
Ti | 19-20 | Zumba | Havukoski | Ansa |
To | 18-19 | Kiinteytys | Leppäkorpi | Lona |
19-20 | Kehonhuolto | Leppäkorpi | Lona | |
18:30-19:30 | Keppijumppa | Rekola | Niina |
SPORTTIA KAIKILLE
Lisätietoja. Sporttia kaikille sivusto. Ilmoittautuminen.
To | 11-12 | Äiti + vauva pilates (0-11kk) | Nuorisotalo | Taija |
1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.
Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Ilolan koulu, Epinkoskentie 5
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14
Leppäkorven koulu, Korpikontiontie 5
Mikkolan koulu Lyyra, Lyyranpolku 2
Kuntojaoksen ohjelma tulostettavassa muodossa