Kunnon piirin ohjelma

Ma	20-21	Pilates	Lyyra	Elise
	19-20	Vatsa-pakarat-reidet	Havukoski	Hantta
	20-21	Kehonhuolto	Havukoski	Hantta
	19-20	Kahvakuula 1)	Kytöpuisto	Eki
	20-21:30	Sähly	Kytöpuisto	-
Ti	17-18	Core	Havukoski	Tuija
	18-19	BodyBarbic	Havukoski	Tuija
	20-21	Vatsatanssi	Havukoski	Sebastian
Ke	19-20	Bodystep	Havukoski	Senja
	20-21	Kiinteytys	Havukoski	Senja
	19-20:30	Hathajooga	Lyyra	Soili
	19:05-20:30	DanceMix	Rekola	Vasilisa
To	10-11	Kehonhallinta 2)	Karsikkokj.	Merja
	11-12	Lempeä kehonhuolto 2)	Karsikkokj.	Merja
	17:30-18:30	Tanssiksi	Rekola	Elise
	19-20	Kunnon jumppa	Havukoski	Marianne
	20-21	Core	Havukoski	Marianne
Pe	19-20	Pumppi	Havukoski	Miisa
	20-21:30	Sähly	Havukoski	-
La	9-10	Kehonpaino-voima	Kytöpuisto	Merja
	10-11	Liikkuvuus	Kytöpuisto	Merja
Su	17-18	Balletone	Kytöpuisto	Lona
	18-19	Venyttely	Kytöpuisto	Lona

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamun tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset

Rekolan Raikas

Kunnon piirin ohjelma

24.2.-1.3.2020