Kunnon piirin ohjelma

Ma	11:30-12:30	Core/mobility 2)	Nuorisotalo	Miisa
	19-20	Vatsa-pakarat-reidet	Havukoski	Hantta
	20-21	Kehonhuolto	Havukoski	Hantta
	19-20	Kahvakuula 1)	Kytöpuisto	Eki/Emmi
	20-21:30	Sähly	Kytöpuisto
	19-20	Pilates	Lyyra	Elise
Ti	17-18	Ti special	Havukoski	Helena
	18-19	Strong nation	Havukoski	Sebastian
	19-20:30	Hathajooga	Rautpiha	Jaana
Ke	19-20:30	Muokkaus+venyttely	Havukoski	Senja
	19-20	Dancemix	Rekola	Vasilisa
	20-21	Bellydance	Rekola	Vasilisa
To	11-12	Kehonhallinta 2)	Nuorisotalo	Merja
	12-13	Lempeä kehonhuolto 2)	Nuorisotalo	Merja
	17:30-18:30	Dancemix	Rekola	Vasilisa
	19-20	Bodystep	Havukoski	Suvi
	20-21	Body balance	Havukoski	Suvi
Pe	19-20:30	Sähly	Havukoski	-
La	9-10	Vatsa-pakarat-reidet	Kytöpuisto	Emmi
	10-11	Kehonhuolto	Kytöpuisto	Emmi
Su	17-18	Kunnon jumppa	Kytöpuisto	Suvi
	18-19	Venyttely	Kytöpuisto	Suvi

Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston koulu, Peltoniemenkuja 1
Lyyra, Mikkolan koulu, Lyyranpolku 2
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14

1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.

2) Jos haluat osallistua pelkästään yhdelle arkiaamun tunnille, maksu on 40 euroa, se maksetaan Veteraanijaostolle, tili FI62 1220 3000 2510 62, viitenumero 2600.

Kytöpuistossa meillä on omia mattoja, kaikille muille kouluille pitää tuoda omat alustat mukaan.

Maksuohjeet

Tuntikuvaukset

Rekolan Raikas

Kunnon piirin ohjelma

Kevätkausi alkaa näillä näkymin 25.1.