Sporttia kaikille

Rekolan Raikas järjestää yhdessä Sporttia kaikille ry:n kanssa tunteja aikuisille. Tunteja varten lunastetaan Sporttikortti, joka oikeuttaa osallistumaan joko yhteen tai komeen kurssiin. Aikuisille yhden kurssin hinta on 30 euroa ja kolmen 45 euroa. Ilmoittautuminen avautuu 4.8.

Kerran voit käydä kokeilemassa ilman maksua ja ilmoittautumista, mutta paikan varmistat vain ilmoittautumalla!
Nyt mukaan jumppaamaan!

Äiti + vauva pilates

Paikka: Havukosken Nuorisotalo Liikuntasali, Eteläinen rastitie 14
Aika:     Torstai klo 11, kesto 45 min, syksy 2025
Ohjaaja: Taija

Äiti + vauva pilates on suunnattu synnyttäneille, mutta sopii myös odottaville äideille. Omalla liikuntataustalla ei ole merkitystä.

Parhaiten jumppa toimii, kun vauvan ikä on 0-11kk (tai kun alkaa liikkumaan aktiivisemmin). 

Tunnilla ylläpidetään sekä kevyesti kehitetään lihaksia huomioiden erityisesti lantionpohjan alue sekä syvät vatsa- ja selkälihakset. Tunnilla tehdään avaavia liikkeitä, lihaskuntoa, johon saa liikevaihtoehdot, joista voi valita itselleen sopivan toteutustavan. Loppuun venyttelyä ja lyhyt rentoutus. 
Ilmoittautuminen alkaa 4.8.!