Sporttia kaikille

Äiti & Vauva bodytunti

Paikka: Havukosken Nuorisotalo Liikuntasali, Eteläinen rastitie 14
Aika:     Torstai klo 10, kesto 50 minuuttia, 14.1.-10.5.2021 (ei  25.2.)
Hinta:    Kurssi on maksuton
Ilmoittautuminen (shorturl.at/dknoX )

Äiti-vauva Body tunti on juuri sinulle sopiva, jos olet raskaana, pienen vauvan äiti tai taaperon perässä kulkija. Äitiysliikunnan ammattilainen ohjaa tunnin ja on huolella suunnitellut tunnit turvallisiksi ottaen huomioon äidin muuttuvan kehon raskaus - ja imetysaikana.  Tunti sisältää helpon alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden, keskivartalon hallintaharjoitteita sekä loppuvenyttelyt. Lisäksi saat kattavan liikepankin myös lantionpohjan lihasten harjoitteluun.  Vauvat voivat olla joko mukana vanhemman liikkeissä tai leikkiä omilla leluillaan vanhemman jumpatessa.  

Mikäli sinua jäi jokin askarruttamaan voit olla yhteydessä tunnin ohjaajaa Johanna Saarelmaan js.hyvinvointi@gmail.com.

Lämpimästi tervetuloa tunneille 

Sporttia kaikille toimintaa tukevat veikkausvoittorahoista myönnetty valtionavustus sekä Vantaan kaupunki.