Sporttia kaikille

Rekolan Raikas järjestää yhdessä Sporttia kaikille ry:n kanssa tunteja aikuisille. Tunteja varten lunastetaan Sporttikortti, joka oikeuttaa osallistumaan kaikkiin oman kohderyhmän tunteihin. Sen hinta on aikuisille 45 euroa/ kausi. Lisätietoja.

Kerran voit käydä kokeilemassa ilman maksua ja ilmoittautumista!
Nyt mukaan jumppaamaan!

Äiti + vauva jumppa

Paikka: Havukosken Nuorisotalo Liikuntasali, Eteläinen rastitie 14
Aika:     Perjantai klo 10, kesto 45 min, 20.1.-5.5.2023

Äiti + vauva jumppa on suunnattu synnyttäneille, mutta sopii myös odottaville äideille. Omalla liikuntataustalla ei ole merkitystä.

Parhaiten jumppa toimii, kun vauvan ikä on 0-11kk (tai kun alkaa liikkumaan aktiivisemmin). 

Tunnilla ylläpidetään sekä kevyesti kehitetään lihaksia huomioiden erityisesti lantionpohjan alue sekä syvät vatsa- ja selkälihakset. Tunnilla tehdään avaavia liikkeitä, lihaskuntoa johon saa liikevaihtoehdot, joista voi valita itselleen sopivan toteutustavan. Loppuun venyttelyä ja lyhyt rentoutus. 
Ilmoittautuminen