Sporttia kaikille

Vauva & Vanhempi lihaskuntotunti

Paikka: Havukosken Nuorisotalo Liikuntasali, Eteläinen rastitie 14
Aika:     Torstai klo 10-11, 3.9.-10.12.2020 (ei  15.10.)
Hinta:    40 euroa
Ilmoittautuminen (shorturl.at/zBCFT)

Vauva & Vanhempi lihaskuntotunti on turvallinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti, jossa  vauvat voivat olla joko mukana vanhemman liikkeissä tai pötkötellä omalla viltillään (lisäpainoja saatavilla). Tunnin aikana tehdään alkulämmittely, monipuolisia lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoitteita koko keholle ja venyttelyt. Lisäksi saat kattavan liikepankin myös lantionpohjan lihasten harjoitteluun. 

Raskaana oleville annetaan aina vaihtoehtoliikkeitä.  

Jos koronan takia liikuntasalit suljetaan, harjoitteita jatketaan suoratoistopalvelun kautta suljetussa ryhmässä.

Lisätietoja antaa Äitiysliikunnan valmentaja Johanna Saarelma js.hyvinvointi(at)gmail.com tai kuntoliikunta(at)rekolanraikas.fi.

Maksuohjeet

Lämpimästi tervetuloa tunneille 

Sporttia kaikille toimintaa tukevat veikkausvoittorahoista myönnetty valtionavustus sekä Vantaan kaupunki.