Kuntojaoksen ohjelmat
Alla oleva Kunnon piirin viikko-ohjelma sisältää henkilö- ym. muutokset. Se pyritään päivittämään viikoittain. Poikkeustiedot vahvennettuina. Sivun alaosassa on kauden perusohjelman tulostettavassa muodossa.
Kevätkausi on päättynyt. Syyskausi alkaa 1.9. Ohjelma lienee heinäkuussa valmis.
Kesäjumpat alkavat 22.5. Lisätietoja.
KUNNON PIIRI OHJELMA 12.-15.5.2025
Ma | 10-11 | FlowYoga | Lumo | Miisa |
| 19-20 | Bodystep | Havukoski | Helena |
| 20-21:30 | Sähly | Havukoski | Tommi |
Ti | 17-18 | Kunnon startti | Havukoski | Senja |
| 18-19 | Pumppi | Havukoski | Senja |
| 18-19:30 | Hathajooga | Rautpiha | Natali |
Ke | 17-18 | Pilates | Lyyra | Katja |
| 19-20 | Zumba | Havukoski | Ansa |
To | 10-11 | DanceFitYoga | Lumo | Miisa |
| 11-12 | Pilates | Lumo | Taija |
| 17:30-18:30 | Core + kehonhuolto | Rekola | Niina |
| 19-20 | Tehotreeni | Havukoski | Ville |
| 20-21:30 | Sähly | Havukoski | Tommi |
Pe | 16.5. | KESÄLOMA ALKAA | ||
La | 10-11 | Vatsa-pakara-reidet | Havukoski | Niina A |
| 11-12 | Core + venyttely | Havukoski | Niina A |
Su | 17-18 | Kahvakuula 1) | Kytöpuisto | Lona |
| 18-19 | Venyttely | Kytöpuisto | Lona |
Tiistain Hathajoogaan on hyvä ottaa mukaan joogamatto, -vyö (2,5m) sekä viltti.
YHTEISTYÖKURSSIT KEVÄT 2025
Ilmoittautuminen on käynnissä. Hinta 66 €/ tunti (35 € Kunnon piirin jäsenille). Lisätietoja.
Ti | 19-20 | Zumba | Havukoski | Ansa |
To | 18-19 | Kiinteytys | Leppäkorpi | Lona |
| 19-20 | Kehonhuolto | Leppäkorpi | Lona |
| 18:30-19:30 | Keppijumppa | Rekola | Niina |
SPORTTIA KAIKILLE
Lisätietoja. Sporttia kaikille sivusto. Ilmoittautuminen.
To | 11-12 | Äiti + vauva pilates (0-11kk) | Nuorisotalo | Taija |
1) Oma kuula mukaan. Ohje kuulan hankintaan:
6 kg; jäänee pian turhan kevyeksi
8 kg; hyvä peruspaino
12-16 kg; hyväkuntoisille, miehille peruspaino
Kuula mielellään neopreenipäällysteinen tms ja pohjan pitää olla kumia - säästää lattiaa, eikä kolise.
Salit:
Havukosken koulu, Tarhakuja 2
Kytöpuiston väistöpaviljonki, Peltoniemenkuja 3
Rekolan koulu, Rekolantie 67
Rautpihan päiväkoti, Rautkallionkatu 7
Havukosken nuorisotalo, Eteläinen rastitie 14
Leppäkorven koulu, Korpikontiontie 5
Mikkolan koulu Lyyra, Lyyranpolku 2
Monitoimikeskus Lumo Yrpiaisen tie 14, Lohko 3
Kuntojaoksen ohjelma tulostettavassa muodossa